Según la OMS una vivienda saludable es un espacio de residencia que promueve la salud y se caracteriza por: tenencia segura, ubicación segura, estructura adecuada y espacios suficientes, servicios básicos de buena calidad, muebles, utensilios domésticos y bienes de consumo seguros, entorno adecuado y hábitos de comportamiento saludables.

Una Vivienda segura nos da tranquilidad. Introducir cambios en nuestro día a día a menudo nos genera reticencias y nos hace plantearnos mil excusas para no llevarlo a cabo. Todo cambio es un proceso, si quieres incluir en tu vida muchas cosas nuevas de golpe, puede que no consigas nada, te rindas, y además, te frustres.

Te invitamos a conocer 10 claves básicas para mejorar tu hogar y hacerlo más saludable reduciendo los tóxicos que te rodean, imprescindible para que tu organismo se desarrolle en equilibrio.

1. Ventila cada día un mínimo de 15 minutos. La ventilación natural, a ser posible con una ventilación cruzada que potenciará la salida de estas sustancias indeseables, fomentará que renueves el aire y que tu casa esté más fresca y sana.Lo ideal es estar lo más distantes de la polución que hay mayormente en los núcleos de las grandes ciudades.

Además, puedes potenciar mejorar la calidad del aire de tu hogar con purificadores de aire y plantas purificadoras, tales como la hiedra, el crisantemo, el ficus, la cinta o la azucena.

2. Humedad. Tan malo es una vivienda con exceso de humedad como otra con un ambiente muy seco. Es muy importante una correcta ventilación, ya que es la encargada de lograr que los niveles de humedad sean regulares. Hay además humidificadores y deshumidificadores que puedes usar en función de tu caso concreto.

3. Limpieza. Tener una rutina semanal de limpieza es fundamental para eliminar mohos, bacterias y partículas contaminantes. Una casa limpia y ordenada se convierte fácilmente en un apetecible hogar. Cuando tratamos de limpiar nuestra casa con productos de limpieza industriales estamos introduciendo sustancias que nos intoxican. Lo ideal; crea tus propios productos de limpieza caseros o busca limpiadores con certificado ecológico.

4. La Temperatura. Siendo la correcta proporciona confort. ¿Hay mejor sensación que entrar en tu casa  en pleno invierno y sentir calorcito?.

5. La iluminación. Luz natural es sinónimo de bienestar, alegría y armonía. Por tanto, además de permitirnos ahorrar electricidad, también contribuye a regular nuestro sistema nervioso. Si nuestra casa no tiene demasiada iluminación natural tendremos que tomar decisiones para solucionarlo, con puntos de luz apropiados para cada espacio.

6. Adiós plásticos y sintéticos. Los plásticos liberan sustancias como el bisfenol A y otras sustancias dañinas. Busca alternativas sin plásticos en materiales, objetos decorativos, juguetes, utensilios de cocina, y tejidos.

7. Reciclaje de residuos. Identifica los diferentes componentes que contienen los residuos y sepáralos según sean orgánicos o inorgánicos en cubos apropiados donde los residuos se encuentren siempre tapados.

8. Cuídate por dentro. Además de cuidar nuestro entorno es importante cuidar nuestro cuerpo. Elegir una alimentación saludable, que sustituya la alimentación industrial, y una cosmética y textiles de marcas sostenibles son formas de eliminar el cóctel químico e insano al que nos sometemos día tras día.

9. Ambiente verdaderamente familiar. Vivir juntos no significa ser una familia, emocionalmente hablando. Un verdadero ambiente familiar se expresa mediante las relaciones de afecto que se dan cotidianamente entre los miembros de una familia. El afecto contribuye al desarrollo de un clima de bienestar o por el contrario, su ausencia, crea un clima de tensión e inseguridad que afecta la salud mental y emocional de sus integrantes, especialmente de los niños y adolescente. Un ambiente familiar adecuado previene problemas como la violencia intrafamiliar, abuso, maltrato, etc.

10. El Ruido. Este tiene efectos sobre el sueño, la conducta, la memoria, la atención, el embarazo y en los niños. La calma, disfrutar del silencio o de la quietud, ofrecen importantes influencias sanas para nuestra mente y nuestro organismo

Nuestro hogar ha de ser el mejor espacio para vivir, no solo desde el punto de vista estético y decorativo sino también seguro y saludable. Se traducirá en felicidad y salud.

 

Antik new concept. El espacio de los nuevos creadores

 

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